若さを保つ健康メモの新着情報

白内障予防に抗酸化サプリメント

眼鏡を作る目的で眼科医に行ったのだが、ついでにやってもらった検査で、「軽度の白内障」であることが分かった。手術をすれば治るらしいが、まだ軽度であるため、手術は先の事とし、「これ以上進行しない工夫」をしていきましょう、という指導を受けた。...

「見た目の姿勢」がいいとお肌や内面もよく見える?

美しくありたい、きれいに見られたい、と思うのなら、お肌や髪の手入れはもちろん大切です。それにもまして、「全身の姿勢」を良くする」ことで「見た目の印象」が良くなることを見逃すことはできません。「姿勢がいいと、全身の印象が美しく見える」のです。 ...

「空腹の時間」がアンチエイジングに効く?

人間の体は、「満腹状態」よりも「空腹状態」の時に、生命維持活動が盛んになるらしいことが分かっています。「空腹状態」になると、「アンチエイジングのスイッチ」が入るのです。スイッチが入ると、人間の体の中では、【1】細胞から「ゴミ」がでるようになる【2】「若返りホルモン」が分泌される【...

家事が好きな女性は乳がんになりにくい?

「日常生活のちょっとした動作をおっくうがらずにちゃんとこなすこと」が、乳がん予防につながる。そんな研究結果が発表されています。「エレベーターやエスカレーターを使わずに階段をこまめに利用しよう」という呼びかけがあります。 ...

笑う門には福来る・・・よく笑う人は健康という話

「よく笑う人は健康」という、私たちのイメージには、ちゃんとした科学的な裏付けがあるようです。私たちが笑うと、 ...


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